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　　防止考前焦慮癥

　　家長(zhǎng)的焦慮情緒主要有六種表現(xiàn)：一是前怕狼后怕虎心理。比如孩子睡覺的時(shí)間早了點(diǎn)，就覺得孩子不夠用功，睡晚了又怕孩子身體受不了；下課時(shí)間早了，覺得是老師不負(fù)責(zé)，作業(yè)布置多了，又覺得給孩子壓力過大；二是問長(zhǎng)問短，嘮嘮叨叨；三是對(duì)孩子不信任。老懷疑孩子沒有在用功學(xué)習(xí)，在孩子復(fù)習(xí)的時(shí)候，經(jīng)常借故到房間檢查；四是過于謹(jǐn)慎。把孩子當(dāng)作國(guó)寶一樣保護(hù)起來，為了避免影響孩子學(xué)習(xí)，電視不敢看，客人也不敢接待；五是過分教育。找來各種學(xué)習(xí)方法或者讓親朋好友輪番對(duì)孩子進(jìn)行教育；六是過多購買復(fù)習(xí)資料，東一榔頭西一棒，反而讓孩子思維混亂。

　　家長(zhǎng)焦慮的原因，首先是許多家長(zhǎng)覺得子女的前途對(duì)家庭的意義非常重大。尤其是現(xiàn)在的獨(dú)生子女家庭的家長(zhǎng)常被認(rèn)為是“輸不起的家長(zhǎng)”；其次，一些家長(zhǎng)存在過分強(qiáng)烈的社會(huì)補(bǔ)償心理。把自己未曾實(shí)現(xiàn)的愿望寄托在孩子身上，好的愿望有積極作用，但過于沉重的愿望讓孩子背負(fù)不起，成為一種額外的負(fù)擔(dān)；第三，家長(zhǎng)潛意識(shí)里也有一種習(xí)慣性的依賴心理。認(rèn)為養(yǎng)兒防老，孩子如果前途不理想，自己的下半輩子就沒了保障；第四，有的家長(zhǎng)好要面子，存有不良的社會(huì)攀比心理，覺得人家的孩子考重點(diǎn)，我家的也不能差；還有一些本身已經(jīng)事業(yè)有成的家長(zhǎng)，卻還要求孩子要超越自己。其實(shí)每個(gè)人的生活都不可能重復(fù)，子女沒有義務(wù)必須要超越父母。

　　家長(zhǎng)的焦慮和緊張會(huì)對(duì)孩子造成不良暗示：孩子們最怕看到父親焦急的眼光，聽到母親不打句號(hào)的嘮叨。通過察顏觀色他們就能感覺到父母是否信任自己。父母的焦慮情緒往往也會(huì)感染孩子，讓孩子也出現(xiàn)焦慮。另外，成年人的很多舉動(dòng)、很多表達(dá)方式，會(huì)潛移默化地被孩子模仿。因此成年人的不良情緒和行為會(huì)使家庭氣氛變得越來越差。

　　給孩子理智的愛

　　過度照顧以及漠不關(guān)心顯然都不恰當(dāng)，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)用理智的愛來對(duì)待備考的孩子。從三方面來支持孩子比較恰當(dāng)：一是照顧好孩子的飲食。在備考期間，由于緊張考生容易出現(xiàn)胃口不好，這時(shí)就應(yīng)合理搭配飲食，最重要的原則就是營(yíng)養(yǎng)要均衡，而且數(shù)量要充足。二是關(guān)注考生的睡眠，讓他們養(yǎng)成定時(shí)作息的習(xí)慣。一般來說12點(diǎn)半以前考生就應(yīng)該上床休息了。應(yīng)保證6-7個(gè)小時(shí)的睡眠。另外，應(yīng)讓孩子養(yǎng)成在上午和下午精力高度集中的興奮狀態(tài)，而不是把興奮的中心轉(zhuǎn)移到晚上。三是提供一些具體的支持和幫助。比如膽小的、緊張度高的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)?shù)貛退麄兎潘尚那?；學(xué)習(xí)上碰到阻力的，可請(qǐng)老師或家教進(jìn)行輔導(dǎo)。如果孩子出現(xiàn)過于緊張、較嚴(yán)重的厭食、失眠、心慌等癥狀時(shí)，就應(yīng)該考慮到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求醫(yī)學(xué)和藥物的幫助。

　　另外，對(duì)于家長(zhǎng)如何幫助孩子正確認(rèn)識(shí)高考對(duì)他們的意義，有專家也給出了具體的建議：

　　讓孩子意識(shí)到中考、高考是當(dāng)代青年，尤其是大部分城市青年必須經(jīng)歷的一種生活方式。

　　讓孩子知道中考、高考是一次公平競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)會(huì)，應(yīng)該敢于去面對(duì)和把握這種競(jìng)爭(zhēng)。因?yàn)槲磥砩鐣?huì)就是一個(gè)要不斷接受競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)。

　　讓孩子把中考、高考看作是一次總結(jié)性的考試。這種總結(jié)不是對(duì)老師或?qū)Ω改福菍?duì)自己十二年的學(xué)習(xí)有個(gè)交待。

　　讓孩子把中考、高考看成是人生道路上又一次選擇的機(jī)會(huì)。通過努力他或她可以得到去更高等級(jí)的學(xué)校接受教育的機(jī)會(huì)。

　　盡管應(yīng)試教育存在諸多弊端，但中考、高考乃提供了一個(gè)較為公平的競(jìng)爭(zhēng)平臺(tái)。 (錢偉)